By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

صلصة الشاتني هي نوع من مخللات الفواكه تُطبخ بالتهدير مع الخل والتوابل. فيما يلي طريقة أعدادها بالشي. وتُقدم على الدجاج أو على الرز أو كصلصة تُطلى على الخبز المحمص.

  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • السعرات الحرارية 58
  • الصوديوم 1 ملغم
  • الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جداً
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 15 غم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الألياف الغذائية 1 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • السُكريات المضافة 8 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • البروتينات ومنتجات الألبان كمية ضئيلة جداً
June 25, 2019