By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

تكون الطبقة الخارجية من ثمرة الليمون، المعروفة باسم القشرة، مليئة بالزيوت العطرية. أزِل القشرة من خلال بشرها بمبشرة يدوية دقيقة للحصول على قشر مبشور بشرًا ناعمًا.

  • الكوليتسرول 2 ملغم
  • السعرات الحرارية 106
  • الصوديوم 32 ملغم
  • الدهون الإجمالية 2 غم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 208 غم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًّا
  • الألياف الغذائية 1 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • السكريات الإجمالية 14 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 0.5 غم
  • السُكريات المضافة 2.5 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
Sept. 07, 2019