By Mayo Clinic Staff
نصيحة أخصائي التغذية:
اصنع مهلبية الأرز بالفاكهة هذه مقدما وثلجها وقدمها باردة. أو قدم هذه الحلوى دافئة من الفرن مباشرة.
- السعرات الحرارية 257
- الدهون الإجمالية 1 جم
- الدهون المشبعة < 0.5 جم
- الدهون المتحولة 0 جم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة < 0.5 جم
- الكوليتسرول 5 ملجم
- الصوديوم 193 ملجم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 48 جم
- الألياف الغذائية 1 جم
- السُكريات المضافة 9 جم
- البروتينات ومنتجات الألبان 17 جم
- الكاربوهيدرات 1
- البروتينات ومنتجات الألبان 1
- الحلويات 1
- النشويات 1
- الحليب ومنتجاته 1
- الحلويات وأطباق الحلو وغيرها من الكاربوهيدرات 1
- الحبوب ومنتجات الحبوب 1
- منتجات الألبان (مخفضة الدهون أو خالية من الدهون) 1
- الحلويات 1
Sept. 27, 2018Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/fruited-rice-pudding/rcp-20049782