من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

هذه الوصفة المحببة لدى الأطفال يسهل على الطباخين الصغار إعدادها بالقليل من مساعدة البالغين.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 24 غم
  • الألياف الغذائية 10 غم
  • الصوديوم 181 ملغم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون الإجمالية كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • السعرات الحرارية 105
  • السكريات الإجمالية 8 غم
  • السُكريات المضافة 4 غم

تُعد وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية الخمسين التي تم جمعها في "كتاب الطبخ للأطفال من مايو كلينيك" الصادر عن دار Good Books "الكتب الجيدة".

Sept. 08, 2018

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/fruit-salsa-n-sweet-chips/rcp-20049952