By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يُمكن استعمال أي نوع من أنواع الفواكه الطازجة لعمل هذا الكباب بما في ذلك أنواع الفواكه الغريبة مثل الفواكه النجمية أو البرتقال الصيني أو الكمثرى الشوكية. ولمنع تحمير الفواكه تُغمس في عصير الأناناس أو عصير البرتقال.

  • السعرات الحرارية 190
  • الدهون الإجمالية 2 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الكوليتسرول 5 ملغم
  • الصوديوم 53 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 39 ملغم
  • الألياف الغذائية 4 غم
  • السُكريات المضافة 6 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم
April 19, 2016