من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
الخيار الإنجليزي، الذي يعرف كذلك باسم القثد، له مذاق معتدل. وعلى الرغم من كون الخيار الإنجليزي مناسبًا لهذه الوصفة، يمكنك استخدام أي نوع من مختلف الأنواع.
- الدهون الإجمالية 5 غم
- السعرات الحرارية 67
- البروتينات ومنتجات الألبان 0.5 غم
- الكوليتسرول 0 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 5 غم
- الألياف الغذائية 1 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 4 غم
- الدهون المشبعة 1 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- الصوديوم 90 ملغم
- السُكريات المضافة 0 غم
- الخضروات 1
- الدهون والزيوت 1
- خضروات غير نشوية 1
- الدهون 1
Show References
- Mayo Clinic, University of California-Los Angeles, Dole Food Company, Inc. Encyclopedia of Foods: A Guide to Healthy Nutrition. San Diego, Calif.: Academic Press; 2002:233.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/english-cucumber-salad-with-balsamic-vinaigrette/rcp-20049775