من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

تُعد هذه السلطة الأفضل عند تحضيرها مسبقاً لتبرد جيداً. وفي حال لم يكن تحضيرها في وقت مبكر ممكناً تُوضع السلطة في المُجمد وتُقلب كل 10 دقائق.

  • الدهون الإجمالية 1 غم
  • السعرات الحرارية 329
  • البروتينات ومنتجات الألبان 35 غم
  • الكوليتسرول 214 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 45 غم
  • الألياف الغذائية 4 ملغم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • الصوديوم 215 ملغم
  • السُكريات المضافة 4 غم
June 25, 2019