By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

بذور زهرة دوار الشمس يمكن أن تكون بديلًا لبذور السمسم في هذه الوصفة.

  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • السعرات الحرارية 129
  • الصوديوم 102 ملغم
  • الدهون الإجمالية 1 غم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 28 غم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • السُكريات المضافة 13 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • السكريات الإجمالية 20 غم
Dec. 05, 2019