By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يمكنك استخدام أي عدد من الأعشاب أو البهارات لتتبيل قشر البطاطس. جرب الريحان الطازج أو الثوم المعمر أو الشبت أو الثوم أو الفلفل الحريف أو بذور الكراوية أو الطرخون أو الزعتر.

  • الدهون الإجمالية 0 غم
  • السعرات الحرارية 114
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 27 غم
  • الألياف الغذائية 5 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 0 غم
  • الدهون المشبعة 0 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الصوديوم 18 ملغم
  • السُكريات المضافة 0 غم
June 25, 2019