By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

إِنَّ هذا الحساء مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتاميني أي (A) وسي (C) والحديد وحمض الفوليك والمغنيسيوم وعنصر السلينيوم. ويُمكن الاستعاضة عن الهليون بالبروكلي حسب الرغبة.

  • الدهون الإجمالية 4 غم
  • السعرات الحرارية 140
  • البروتينات ومنتجات الألبان 6 غم
  • الكوليتسرول 11 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 22 غم
  • الألياف الغذائية 3 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1 غم
  • الدهون المشبعة 3 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • الصوديوم 76 ملغم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
June 25, 2019