By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

توفر الفاصوليا البيضاء المخفوقة في هذه الوصفة بمذاق كريمي غني بالبروتين والألياف.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 38 غم
  • الألياف الغذائية 7 غم
  • الصوديوم 180 ملغم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون الإجمالية 4 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الكوليتسرول 6 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 12 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • السعرات الحرارية 236
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • السكريات الإجمالية 12 غم

مؤلف من جانب الطُهاة في مركز الحياة الصحية دان إبراهام التابع لمايو كلينيك "Mayo Clinic's Dan Abraham Healthy Living Center".

June 25, 2019