من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

تكفي هذه الوصفة لعمل 32 لفة قرفة. يمكنك خبزها كلها الآن وتجميد بعضها لتناولها لاحقًا.

  • الدهون الإجمالية 2 غم
  • السعرات الحرارية 130
  • البروتينات ومنتجات الألبان 3.5 غم
  • الكوليتسرول 6 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 25 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1 غم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الصوديوم 30 ملغم
  • السُكريات المضافة 5 غم
  • السكريات الإجمالية 8 غم
  • دهون عديدة اللاتشبع 0.5 غم
  • بوتاسيوم 106 ملغم
  • كالسيوم 24 ملغم
  • مغنيسيوم 19 ملغم
  • فيتامين د 5 وحدات دولية
  • حديد 1 ملغم
June 18, 2025

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/cinnamon-rolls/rcp-20049765