By Mayo Clinic Staff
نصيحة أخصائي التغذية:
يصنع عادة الخبز الفرنسي بغمس الخبز في مزيج من اللبن والبيض ثم قليه حتى يصبح لونه ذهبي محمر. هذه الطريقة منخفضة الدسم تستخدم خبز القرفة لكن يمكن كذلك استخدام أي نوع آخر من الخبز.
- الدهون الإجمالية 3 غم
- السعرات الحرارية 299
- البروتينات ومنتجات الألبان 11 غم
- الكوليتسرول 0 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 57 غم
- الألياف الغذائية < 1 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًا
- الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًا
- الدهون المتحولة 0 غم
- الصوديوم 334 ملغم
- السُكريات المضافة 17 غم
- البروتينات ومنتجات الألبان 1/2
- الحلويات 1
- الكاربوهيدرات 2
- الحبوب ومنتجات الحبوب 2
- اللحوم والدواجن والأسماك 1
- الحلويات 1
- اللحوم وبدائلها 1
- الحلويات وأطباق الحلو وغيرها من الكاربوهيدرات 1
- النشويات 2
June 25, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/cinnamon-french-toast/rcp-20049764