من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

يُصنع الخبز الفرنسي في أغلب الأحيان بغمس الخبز في خليط من الحليب والبيض ثم قليه حتى يصبح لونه ذهبيًا مائلاً إلى البُنّي. يُستخدم خبزُ القرفة في هذه الوصفة قليلة الدسم، لكن يمكن استخدام أي نوع آخر من الخبز.

  • الدهون الإجمالية 3 غم
  • السعرات الحرارية 276
  • البروتينات ومنتجات الألبان 11 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 56 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الصوديوم 316 ملغم
  • السُكريات المضافة 24 غم
  • السكريات الإجمالية 32 غم
  • دهون عديدة اللاتشبع 1.8 ملغم
  • بوتاسيوم 234 ملغم
  • كالسيوم 85 ملغم
  • مغنيسيوم 22 ملغم
  • فيتامين د 0 وحدات دولية
  • حديد 1.5 ملغم
June 18, 2025

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/cinnamon-french-toast/rcp-20049764