من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

من الأسهل تقطيع الدجاج إلى شرائح وهو لا يزال مجمدًا جزئيًا بدلاً من الانتظار حتى يذوب تمامًا.

  • السعرات الحرارية 220
  • الدهون الإجمالية 4 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1 غم
  • الكوليتسرول 84 ملغم
  • الصوديوم 380 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 16 غم
  • الألياف الغذائية 10 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 30 غم

تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".

June 25, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/chicken-fajitas/rcp-20049943