By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

من السهل تحضير هذا الخبز السريع. تستخدم هذه الوصفة الفواكه لاستخلاص المذاق الحلو منها وتستخدم الجزر لمنحها ملمسًا مطاطيًا. وبالإضافة إلى ذلك، فإن إضافة الجزر إلى هذا الخبز تجعله مصدرًا ممتازًا لفيتامين "أ".

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 15 غم
  • الألياف الغذائية 1 غم
  • الصوديوم 82 ملغم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون الإجمالية 5 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الكوليتسرول كمية ضئيلة جدًا
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • السعرات الحرارية 110
  • السُكريات المضافة 6 غم

تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".

June 25, 2019