By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يحتوي البروكلي على نسبة عالية من فيتامين A وC اللذين يُعَدان من مضادات التأكسد.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 53 غم
  • الألياف الغذائية 8 غم
  • الصوديوم 106 ملغم
  • الدهون المشبعة 2 غم
  • الدهون الإجمالية 8 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الكوليتسرول 4 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 16 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 5 غم
  • السعرات الحرارية 348
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • السكريات الإجمالية 3 غم
Aug. 29, 2019