من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

للتغيير من هذه الوصفة، استخدم التوت والعنب وتوت العليق. زين برشة من النعناع الطازج.

  • السعرات الحرارية 176
  • الدهون الإجمالية 4 غم
  • الدهون المشبعة 2 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة كمية ضئيلة جدًا
  • الكوليتسرول 5 غم
  • الصوديوم 56 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 33 غم
  • الألياف الغذائية 4 غم
  • السُكريات المضافة 8 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
June 25, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/berries-marinated-in-balsamic-vinegar/rcp-20049742