By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

هذه اليخنة المليئة بالنكهة والمكونات الشهية مثالية في الأجواء الباردة.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 24 غم
  • الألياف الغذائية 5 غم
  • الصوديوم 138 ملغم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون الإجمالية 4 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جدًا
  • الكوليتسرول 46 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 21 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • السعرات الحرارية 216
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • السكريات الإجمالية 7 غم

مؤلف من جانب الطُهاة في مركز الحياة الصحية دان إبراهام التابع لمايو كلينيك "Mayo Clinic's Dan Abraham Healthy Living Center".

Feb. 26, 2019