By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يعتبر نوع الألياف التي تحتوي عليه معكرونة القمح الكامل غير قابل للذوبان — فيقوم أثناء عملية الهضم بالحفاظ على كتلته والاحتفاظ بالماء، ونتيجة لذلك، يساعد على الوقاية من الإمساك.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية 33 جم
  • الألياف الغذائية 5 جم
  • الصوديوم 94 ملجم
  • الدهون المشبعة 4 جم
  • الدهون الإجمالية 11 جم
  • الدهون المتحولة 0 جم
  • الكوليتسرول 29 ملجم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 15 جم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 3 جم
  • السعرات الحرارية 290
  • السُكريات المضافة 0 جم
Sept. 27, 2018