By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

لجعل هذا الطبق من لحم خاصرة الخنزير المتبل وجبة غذائية يُقدم مع طبق ثانوي يتكون من البازلاء المعدة على البخار التي يُنثر فوقها شُطفات جوز الكستناء، والرز الأسمر المخلوط كع المشمش المجفف والمانغو الطازج وشرائح البابايا.

  • الكاربوهيدرات الإجمالية كمية ضئيلة جداً
  • الألياف الغذائية 0 غم
  • الصوديوم 57 ملغم
  • الدهون المشبعة 5 غم
  • الدهون الإجمالية 16 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • الكوليتسرول 61 ملغم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 26 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 7 غم
  • السعرات الحرارية 248
  • السُكريات المضافة 0 غم
June 25, 2019