By Mayo Clinic Staff

نصيحة أخصائي التغذية:

يتضمن الدقيق المصنوع من القمح الكامل جنين القمح المغذي والنخالة التي تغطي الحبوب. وبجانب الألياف، يضيف الدقيق المصنوع من القمح الكامل مذاق الجوز وقوامًا أخشن.

  • السعرات الحرارية 222
  • الدهون الإجمالية 6 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • الكوليتسرول كمية ضئيلة جدًا
  • الصوديوم 202 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 38 غم
  • الألياف الغذائية 4 غم
  • السُكريات المضافة 6 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم
June 25, 2019