لا تؤجل الحصول على الرعاية الصحية في مايو كلينك
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
هل ترغب في تجهيز غرفة التدريبات الرياضية في المنزل؟ أو ترغب في إضافة التنوُّع إلى نظام تمارينكَ الرياضية المعتاد (روتين اللياقة)؟ قد تُمَثِّل كرة تمارين اللياقة تذكرة عبورك. تعرَّفْ على كيفية استخدام كرات تمارين اللياقة.
كرة اللياقة البدنية، والتي تُشْبه كرة الشاطئ الكبيرة. يمكن القيام بالعديد من تمارين وسط الجسم باستخدام كرة اللياقة البدنية. ويمكنكَ أيضًا استخدام كرة اللياقة البدنية لتحسين المرونة والتوازن لديكَ. فيما يلي مجموعة من فيديوهات بيان كيفية الاستخدام للمساعدة على البدء.
عندما يتعلَّق الأمر بحجم كرة اللياقة، فالحجم مهم. شاهِدْ مقطع الفيديو هذا للمساعدة على اختيار الحجم الصحيح للكرة.
يُمكنك القيام بتمارين كرة اللياقة البدنية في المنزل أو في الصالة الرياضية. شاهد مقاطع الفيديو هذه للتعرُّف على الشكل والتقنية المناسبين.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.