健身球运动:运动视频集锦

您在为家庭健身房购置器材吗?或者只是想丰富您的日常健身计划?健身球可能是最佳选择。了解如何使用健身球。

健身球看起来像一个大沙滩球。很多核心练习都会使用健身球。您也可以使用健身球提高灵活性和平衡性。下面这些操作视频可以帮助您做好准备。

选择健身球

说到健身球,尺寸很重要。观看此视频有助于选择大小合适的球。

使用健身球

您可以在家或健身房做健身球运动。观看这些视频来学习正确的形式和技巧。

July 02, 2022 了解更多深度信息