هوس نتف الشعر

التشخيص والعلاج

تشمل أنواع العلاج التي يمكن أن تفيد في التخلص من هوس نتف الشعر ما يلي:

• التدرب على التخلص من العادة. هذا العلاج السلوكي علاج أساسي لهوس نتف الشعر. وهو يعلمك كيفية التعرف على المواقف التي يترجح فيها أن تشد شعرك، وتتعلم سلوكيات بديلة لهذا السلوك. على سبيل المثال، يمكنك قبض يديك بشدة للمساعدة في إيقاف الرغبة. ومن بين أشكال أسلوب التدرب على التخلص من العادة إعادة توجيه اليد بسرعة بعيدًا عن شعرك إلى مكان آخر عند الشعور برغبة في نتف شعرك، وهو ما يُسمى الفصل. ويمكن الاستعانة بعلاجات أخرى إلى جانب التدرب على عكس هذه العادة.
• العلاج بالقبول والالتزام. يمكن أن يساعدك هذا العلاج على تعلّم تقبُّل رغبتك في شد شعرك من دون الاستجابة لها.
• العلاج الإدراكي. كما يمكن أن يساعدك هذا العلاج على تحديد أفكارك غير الواقعية في ما يتعلق بشد الشعر واختبارها. فيمكنك تعلّم طرق صحية للتفكير في حالتك.

يمكن أن تكون العلاجات التي تفيد في السيطرة على اضطرابات الصحة العقلية المصاحبة لهوس نتف الشعر غالبًا، مثل الاكتئاب أو القلق أو المشكلات المتعلقة بالمخدرات أو الكحوليات، جزءًا مهمًا من الخطة العلاجية.

رغم أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم تصرح باستخدام أي أدوية مخصصة لعلاج هوس نتف الشعر، فبعض الأدوية قد تساعد في السيطرة على أعراض معينة مصاحبة له، مثل القلق والاكتئاب.

فقد يوصي الطبيب بتناول أحد مضادات الاكتئاب، مثل كلوميبرامين (Anafranil). وتشير الأبحاث إلى أن استخدام الحمض الأميني إن أستيل سيستين الذي يؤثر في المزاج قد يكون مفيدًا كذلك. ومن الخيارات الأخرى التي أشارت الأبحاث إلى فائدتها المحتملة عقار الأولانزابين (Zyprexa)، وهو يُستخدم لعلاج بعض حالات الصحة العقلية الخطيرة التي تؤثر على العقل.

تحدث إلى الطبيب عن الأدوية الموصى بها. فيجب الموازنة بين فوائد الأدوية وبين آثارها الجانبية المحتملة.

جهِّز قائمة بما يلي قبل الموعد الطبي:

• جميع الأعراض التي تظهر عليك، حتى لو بدت غير مرتبطة بشد الشعر. يمكن أن يُسبب هوس نتف الشعر أعراضًا جسدية وعقلية. لاحظ ما يثير هذه الرغبات المُلحة، والطريقة التي حاولت بها التعامل مع هذه المثيرات، والعوامل التي تجعل هذه الرغبات الملحة تقل أو تتفاقم.
• المعلومات الشخصية الأساسية، بما في ذلك أي ضغوط شديدة تعرضت لها أو تغيرات حياتية حدثت لك مؤخرًا. واذكر أيضًا إصابة أي فرد آخر في عائلتك بهوس نتف الشعر.
• كل الأدوية أو الفيتامينات أو الأعشاب أو غيرها من المكمِّلات الغذائية التي تتناولها بما في ذلك جرعاتها ومدة تناولها.
• الأسئلة التي ترغب في طرحها لتحقيق الاستفادة القصوى من وقت الموعد الطبي.

ومن الأسئلة التي يمكنك طرحها:

• ما الذي قد يكون سببًا في الإصابة بهذه الحالة المَرَضية؟
• كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت لديّ هذه الحالة المَرَضية أم لا؟
• هل يُتوقع أن تزول هذه الحالة تلقائيًا؟
• ما العلاجات التي توصي بها؟
• كم سيستغرق تحسُّن الأعراض التي أشعر بها إذا قررت تناول الأدوية؟
• ما الآثار الجانبية للأدوية التي توصي بها؟
• ما الذي يمكنني فعله بالإضافة إلى العلاج لتحسين الأعراض؟
• ما مدى التحسُّن المتوقع إذا اتبعت الخطة العلاجية التي وضعتها لي؟

لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى أثناء الموعد الطبي.

من المرجح أن يطرح الطبيب عليك عددًا من الأسئلة، مثل:

• متى بدأت شد شعرك أول مرة؟
• هل تشد شعرك تلقائيًا أم عمدًا أم بالطريقتين؟
• هل حاولت التوقف عن شد شعرك؟ وكيف سار الأمر؟
• هل هناك أوقات أو مواقف من المرجح أن تحفز شد الشعر؟
• ما المشاعر التي تنتابك قبل شد شعرك وبعده؟
• ما المكان الذي تشد منه الشعر في جسمك؟
• هل تعض على الشعر الذي تشده أو تمضغه أو تبلعه؟
• كيف أثر شد الشعر في عملك أو دراستك أو حياتك الاجتماعية؟
• هل خضعت لعلاج، مثل العلاج النفسي أو العلاج بالأدوية، لعلاج شد الشعر أو غيره من المشكلات العاطفية؟

استعد للإجابة عن الأسئلة حتى يكون لديك الوقت الكافي لمناقشة النقاط التي تراها مهمة.