الالتواءات

التشخيص والعلاج

وأثناء الفحص البدني، قد يفحص الطبيب التورّم ومناطق الإحساس بالألم عند الضغط عليها في الطرف المصاب. ومن خلال تحديد موضع الألم وحدَّته يمكن المساعدة على تحديد مدى الإصابة وطبيعتها.

يمكن أن تساعد الأشعة السينية على استبعاد أن يكون أصل المشكلة وجود كسر أو إصابة أخرى بالعظم. يمكن أيضًا استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي للمساعدة على تشخيص مدى الإصابة.

لإجراء الرعاية الذاتية الفورية لحالات الالتواء، يمكنك تجربة طريقة الراحة والثلج والضغط والرفع (R.I.C.E):

• الراحة. تجنَّب الأنشطة التي تُسبب الألم أو التورّم أو الشعور بعدم الراحة. لكن لا داعي لتجنب كل الأنشطة البدنية.
• الثَّلج. ضع ثلجًا على المنطقة المصابة على الفور، حتى إن كنت ستلجأ لطلب المساعدة الطبية. واستخدم كمادات باردة أو حمّامًا من الثلج والماء لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة في كل مرة، وكرر ذلك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أثناء استيقاظك، وذلك في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة.
• الضغط. للمساعدة على إيقاف التورّم، اضغط على المنطقة بضمادة مرنة حتى يتوقف التورّم. لكن لا تلفها بإحكام شديد حتى لا تعيق الدورة الدموية. وابدأ باللف من الطرف الأبعد عن قلبك. وقم بفك الرباط إذا زاد الألم، أو بدأت تشعر بخدر في المنطقة، أو حدث تورّم أسفل المنطقة الملفوفة.
• الرفع. ارفع المنطقة المصابة لتكون أعلى من مستوى القلب، خاصةً في الليل، للسماح للجاذبية بالمساعدة على التخفيف من حدة التورّم.

يمكن أن تساعد أيضًا مسكنات الألم التي تُصرَف من دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين (Advil و Motrin IB وغيرهما) وأسيتامينوفين (Tylenol وغيره).

بعد أول يومين، ابدأ في استخدام المنطقة المصابة برِفق. من المفترض أن تشعر بتحسُّن تدريجي متصاعد في قدرة المِفصل على تحمُّل وزنك أو في قدرتك على التحرك من دون الشعور بالألم. ويمكن أن تستغرق عملية التعافي من حالات الالتواء أيامًا إلى شهور.

ويمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي مساعدتك في زيادة ثبات المفصل أو الطرف المصاب وقوته. وقد يقترح الطبيب تثبيت المنطقة بدعامة أو جبيرة. قد يلزم إجراء عمليات جراحية لبعض الإصابات، مثل تمزُّق الأربطة.

بينما قد تلجأ في البداية إلى استشارة الطبيب العام، فقد يحيلك إلى طبيب متخصص في الطب الرياضي أو جراحة تقويم العظام.