نظرة عامة

صداع الجيوب الأنفية هو صداع يسبب ألمًا يشبه الألم الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية. قد تشعُر بضغط حول عينيك وخدَّيك وجبهتك. وربما تشعر بخفقان في رأسك.

ومع ذلك، فإن كثيرًا من الأشخاص الذين يظنون بأن الصداع لديهم ناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، بما في ذلك الكثير ممَن تلقوا مثل هذا التشخيص، هم مصابون في الواقع بالشقيقة (الصداع النصفي).

الأعراض

قد تشمل مؤشرات الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية وأعراضه الآتي:

  • الألم والضغط والشعور بامتلاء الخدّين أو الجبين أو الجبهة
  • ألم يتفاقم عند الانحناء إلى الأمام أو الاستلقاء
  • انسداد الأنف
  • الإرهاق
  • الشعور بالألم في أسنانك العلوية

التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي؟

من السهل الخلط بين الشقيقة (الصداع النصفي) والصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية بسبب تداخل مؤشرات نوعي الصداع وأعراضهما.

وغالبًا ما يصبح الألم أسوأ في حالتي الشقيقة والتهاب الجيوب الأنفية عندما تنحني للأمام. قد تُصاحب الشقيقة أيضًا مؤشرات وأعراض أنفية مختلفة، مثل الاحتقان وضغط بالوجه وإفرازات أنفية مائية واضحة. ويكون ذلك نتيجة إصابة الجهاز العصبي المستقل بنوبة الشقيقة. في الواقع، أظهرت الدراسات أن نحو 90٪ من الأشخاص الذين يزورون الطبيب لعلاج صداع الجيوب الأنفية يشخَّصون بإصابتهم بالشقيقة بدلًا من ذلك.

ومع ذلك، لا يرتبط التهاب الجيوب الأنفية عادةً بالغثيان أو القيء أو تفاقم الألم بسبب الضوضاء أو الضوء الساطع؛ وهي السمات الشائعة لحالات الشقيقة.

وعادةً ما يحدث التهاب الجيوب الأنفية بعد الإصابة بالتهاب فيروسي في الجهاز التنفسي العلوي أو الإصابة بنزلة البرد، وتتضمن الأعراض مخاطًا أنفيًّا سميكًا قد تغير لونه، وضعف حاسة الشم، وألمًا في خد واحد أو في الأسنان العُلوية. ويستمر الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية لأيام أو أكثر، وتستمر الشقيقة في معظم الأحوال لساعات أو يوم أو يومين.

متى تزور الطبيب

استشيري الطبيب في حالة:

  • حدثت أعراض صداعك بعد أكثر من 15 يومًا في الشهر أو تتطلب دواءً متكررًا للألم دون وصفة طبية
  • تشعر بصداع شديد، ولا تساعد المسكنات الموصوفة دون وصفة طبية
  • أنت تغيب عن المدرسة أو العمل لأن الصداع المتكرر أو الصداع يؤثر على حياتك اليومية

الأسباب

وعادة ما يصاحب حالات صداع الجيوب الأنفية صداع نصفي أو أشكال أخرى من حالات الصداع.

تكون حالات صداع الجيوب الأنفية مصاحبة بألم وضغط في الوجه والجيوب الأنفية ويمكن أن يسبب أعراض أنفية. لا تنتج معظم حالات الصداع هذه عن عدوى الجيوب الأنفية وينبغي ألا تعالج بالمضادات الحيوية.

عوامل الخطر

يمكن أن يصيب صداع الجيوب الأنفية أي شخص لكن قد تزداد احتمالية إصابتك به إذا كان لديك:

  • تاريخ سابق من نوبات الصداع النصفي أو الصداع
  • تاريخ عائلي لنوبات الصداع النصفي أو الصداع
  • تغيرات هرمونية مرتبطة بالصداع

الوقاية

إذا كنت تتناول الأدوية الوقائية أو لا، فقد تستفيد من تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل عدد نوبات الصداع وشدته. قد يفيدك واحد أو أكثر من هذه الاقتراحات:

  • تجنب المواد المُهيجة. إذا كانت بعض الأطعمة والروائح قد تحفز من قبل نوبات الصداع، فحاول تجنبهم. وقد يوصي الطبيب بتقليل تناول الكافيين والكحول وتجنب التبغ.

    وبصفة عامة، أسس نظامًا روتينيًا يوميًا مع الانتظام في تناول الوجبات وأنماط النوم. بالإضافة إلى ذلك، حاول أن تتحكم في التوتر.

  • ممارسة التمارين بانتظام. تقلل ممارسة التمارين الهوائية التوتر وقد تساعد في الوقاية من نوبات الصداع. إذا ما وافق طبيبك، اختر أي تمرين هوائي تستمتع به، بما في ذلك المشي، والسباحة، وركوب الدراجات.

    قم بالإحماء ببطيء، ومع ذلك، يمكن أن يتسبب التمرين المفاجئ والكثيف في حدوث صداع.

    ويُعتقد أن السمنة إحدى العوامل المؤدية لنوبات الصداع، وقد تساعد ممارسة التمارين بانتظام في الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن.

  • قلل من تأثيرات الاستروجين. إذا كنتِ امرأة تعانين نوبات الصداع ويبدو أن الإستروجين يحفز نوبات الصداع أو يزيده سوءًا، فستحتاجين إلى تجنب أو تقليل تناول الأدوية التي تحتوي على الإستروجين.

    تتضمن تلك الأدوية أقراص منع الحمل والعلاج باستبدال الهرمونات. تحدث إلى طبيبك عن البدائل أو الجرعات المناسبة لك.

21/04/2020
  1. Patel ZM, et al. Evaluation and management of "sinus headache" in the otolaryngology practice. Otolaryngology Clinics of North America. 2014;47:269.
  2. Sinusitis. The Merck Manual Professional Edition. http://www.merckmanuals.com/professional/ear_nose_and_throat_disorders/nose_and_paranasal_sinus_disorders/sinusitis.html?qt=sinus%20headache&sc=&alt=sh. Accessed Jan. 23, 2015.
  3. Levine H, et al. Why the confusion about sinus headache? Otolaryngology Clinics of North America. 2014;47:169.
  4. Sinus infection (sinusitis). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/sinus-infection.html. Accessed March 13, 2018.
  5. Bajwa CH, et al. Evaluation of headache in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed March 13, 2018.
  6. Sinus headaches. American Academy of Otolaryngology — Head and Neck Surgery. http://www.entnet.org/content/sinus-headaches. Accessed March 13, 2018.
  7. Swanson JW (expert opinion). Mayo Clinic. April 2, 2020.
  8. Headache information page. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Headache-Information-Page. Accessed March 13, 2018.
  9. Bajwa ZH, et al. Acute treatment of migraine in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed March 13, 2018.
  10. Bajwa ZH, et al. Preventive treatment of migraine in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed March 13, 2018.
  11. Headache: Hope through research. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Headache-Hope-Through-Research#3138_10. March 13, 2018.
  12. Schreiber CP, et al. Prevalence of migraine in patients with a history of self-reported or physician-diagnosed "sinus" headache. Archives of Internal Medicine. 2004; doi:10.1001/archinte.164.16.1769.