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控制血糖水平对管理该状况至关重要。了解如何改变生活方式以降低患病风险，以及相关治疗方法。
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“我们能做的一些事情或许不能彻底预防阿尔茨海默病，但可能会推迟其发病，如已确诊，可能会延缓病情进展。” Ronald Petersen 医生有三点建议，研究显示它们能帮助降低患此 ...
锻炼所有的主要肌肉，包括腹部、臀部、腿部、胸部、背部、肩部和手臂。以均衡的方式加强对称位置的肌肉，如手臂的前部和后部。 在日常健身中加入力量训练。美国卫生 ...
在 HABIT 期间，我们采用具有科学依据的方法，帮助 MCI 患者将新的脑部健康习惯融入到他们的生活中。在伴侣的协助下，这些习惯可以补偿某些记忆障碍，并促进身心两方面的最 ...
压力缓解方法有助于让混乱的生活恢复平静。当压力失控时，试着用以下技巧快速缓解压力。
开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性（平稳移动的能力）。还有助于减重和增强自尊 ...
厌食症、贪食症和暴食症会影响身心健康。了解症状、病因、风险因素、诊断和治疗方法。
用手臂按压墙壁的运动有助于加强肩袖的肌肉。手肘成90 度角，将手掌放在面前的墙壁或门框的一侧(A)。将一条折叠的毛巾放在身体一侧与上臂之间。目标是在手掌按压墙壁或 ...
Edward R. Laskowski，医学博士：阻力带是一种轻便且价格便宜的便携式力量训练工具。拉伸阻力带时会产生阻力。 几乎所有体育用品商店都有多种阻力带供您选择。
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