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这份美味的素食辣酱汤制作快速,含有甜椒、布格麦粒、豆类、番茄和香料。
营养学家提示:. 格兰诺拉麦片含优质的蛋白质和纤维,但商店购买的格兰诺拉麦片卡路里含量也高。这款自制麦片风味十足,卡路里含量低。
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成分. 2 杯半老式燕麦片; 半杯大豆粉; 半杯无脂奶粉; 半杯烤小麦胚芽; 半杯烤杏仁片或山核桃碎; 半杯切碎的苹果干; 半杯葡萄干; 半茶匙盐; 1 杯黑蜂蜜 ...
营养学家提示:. 用新鲜番茄、大蒜、罗勒和牛至自制番茄风味佐料,以代替番茄酱浇在披萨饺上。搭配新鲜绿叶蔬菜沙拉和新鲜什锦水果片食用。
不再使用糖浆,而是在酪乳华夫饼上放上成片的新鲜桃子或浆果,并撒上肉桂粉。
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