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营养学家提示:. 芒果剥皮时,沿着芒果核切成两半。一半放在砧板上,果肉一面朝上,在果肉上划出1/4 英寸(0.6 厘米)的方形。不要切到果皮。把这一半从里往外翻,从 ...
试试用撒了肉桂的新鲜桃片或浆果代替糖浆,浇在白脱牛奶华夫饼上。
扇贝与龙蒿、莳萝、欧芹、罗勒、红辣椒粉、老湾调味料或熏黑调味料也很搭。放在炒菠菜上食用。
派对签将圣女果和马苏里拉奶酪球变成有趣的开胃菜或零食。
营养学家提示:. 皮塔饼是一种中空的扁面包,是中东和地中海区域的主食。对半切开后可添加任何馅料。 要做成植物基食物,请不要用奶酪。
营养学家提示:. 豆类是可溶性纤维的极佳来源,这种纤维可以帮助控制血液中的胆固醇和血糖水平。 份数. 6 ...
成分. 1 汤匙黄油; 1 汤匙通用(普通)面粉; 1 杯无盐鸡汤; 1 汤匙新鲜罗勒细碎或1 茶匙干罗勒; 1 汤匙番茄干酱. 使用说明. 在厚底小炖锅中用小火融化黄油。
蛤蜊是维生素B-12 和铁的绝佳来源,也是硒的优质来源。
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这些黑豆汉堡比普通汉堡纤维含量高,且饱和脂肪和胆固醇含量低。
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