“mindfullness research”的搜索结果，显示 1641-1650 项，共有 1965 项
保持健康的生活方式有助于管理压力。健康饮食、定期运动，保持充足的睡眠。有意识地减少面对电视、平板电脑、电脑和手机等屏幕的时间，获得更多放松的时间。
医学博士Edward R. Laskowski：俯身划船动作是使用阻力带锻炼肩背部肌肉的一项运动。具体来说，俯身划船主要锻炼肩三角肌的后侧。很多人只关注锻炼肩部前侧肌肉，而 ...
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了解宝宝何时需要小睡以及需要睡眠的时长，了解如何安抚他们小睡以及如何处理哭闹。
NICU 中的早产儿可能需要做很多检查。有些检查会持续进行，而另一些检查只在 NICU 工作人员认为宝宝可能有某种健康问题时才会进行。
概述. 睡眠相位后移是一种内部睡眠时钟（昼夜节律）睡眠障碍。出现这种障碍时，您的睡眠模式比传统的睡眠模式延迟了两个小时或以上。这会导致您睡得更晚，醒得更晚。
为患有抑郁症的亲戚或朋友提供支持。了解症状，帮助他们应对，并敦促他们寻求帮助。详细了解自杀的风险。
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尽量坚持母乳或配方奶喂养. 母乳是宝宝的理想食物，极少数情况例外。如果不能母乳喂养，可以使用婴儿配方奶粉。健康的新生儿不需要谷物、水、果汁或其他液体。
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