“whole grains”的搜索结果，显示 131-140 项，共有 265 项
在木炭烤架上生火、加热燃气烤架或打开烤箱上火。远离热源，在烧烤架或炙烤用烤盘上轻轻涂上烹饪喷雾剂。将烹饪支架放在离热源4 至6 英寸（10 至15 厘米）的地方。将鸡肉烤 ...
营养学家提示：. 用半杯代蛋代替1 个鸡蛋和2 个蛋清，可以进一步降低这道食谱中的脂肪和胆固醇含量。 份数.
营养学家提示：. 罐装黑豆的钠含量高。如果您要控制钠摄入量，请用流动的冷水充分冲洗豆子，或者您自己制作豆子。
成分. 2 杯全麦面粉; 1 茶匙泡打粉; 1/4 杯亚麻籽粉; 半茶匙小苏打; 1/4 杯小米粉; 1 茶匙葛缕子籽，捣碎; 2 汤匙面筋; 1/4 茶匙犹太盐; 1 又1/4 杯低脂白脱牛奶或脱脂 ...
取一口大号厚底平底煎锅或炒菜锅，用中大火加热花生油。加入米饭，炒至淡金黄色。加入青葱、胡萝卜、绿甜椒和豌豆粒。将蔬菜煸炒脆嫩，约需5 分钟。
要做成植物基食物，请用蔬菜汤和调味料。 份数. 12 人份. 成分. 3/4 杯生菰米 ...
这些薄煎饼用稀奶油奶酪代替普通奶油奶酪，减少了三分之一的卡路里、脂肪和钠含量。
红薯团子. 8 人份. 提示：烤红薯带有天然甜味，但如果您赶时间的话，可以用微波炉烤，或者水煮红薯。 在碗中捣烂3 个中等大小的红薯。 加3/4 杯通用面粉。
成分. 1 包活性干酵母; 2 茶匙红糖; 1/2 茶匙犹太盐; 1 杯半温水; 1 杯面包粉; 3 杯全麦面粉; 1 汤匙橄榄油; 半杯小麦面筋; 烹饪喷雾; 1/4 杯小苏打; 1 个蛋清或1/4 杯 ...
成分. 3 个中等大小的熟红薯; 3/4 杯通用面粉; 半杯全麦面粉; 1 个鸡蛋; 2 汤匙古老也奶酪碎; 1 茶匙盐; 1/4 茶匙肉豆蔻; 2 茶匙橄榄油 ...
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