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做滑腿(leg slide) 运动可增强腹部和腿部肌肉的力量。平躺并略屈膝。吸气的同时滑动一条腿至伸直位。呼气的同时腿回到起始位置。用另一条腿重复此动作。
加1/2 茶匙蒜末。 炒5 分钟。 加8 杯蔬菜原汤。 加3/4 杯珍珠大麦。 小火煮大约20 分钟。
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医务人员通常可通过症状识别脊髓灰质炎,例如颈部和背部僵硬、反射异常以及肌肉无力。为了确诊,可对粪便样本进行实验室检测,看是否存在脊髓灰质炎病毒。只有在疾病发生的 ...
营养学家提示:. 任何水果都很适合做成这些水果串,包括杨桃、金桔或刺梨等品种。可将水果蘸上菠萝汁或橙汁,以防变色。 要做成植物基食物,则请使用酸奶替代品。
颈部疼痛是一个普遍问题,很多成年人都会在某个时刻受其影响。颈部疼痛可能只影响颈部和肩部,也可沿手臂向下辐射。疼痛可能是钝性,也可能感觉像电击手臂。
炒2 至3 分钟。加入蘑菇、葱和大蒜。当蔬菜变软时,加入西兰花和胡萝卜,盖上盖子蒸2 至3 分钟。当所有食材变软后,拌入味淋、酱油和腰果。 每份营养分析. 份量:1 杯.
1/3 杯米醋; 2 瓣大蒜,切片; 1 片月桂叶; 1 茶匙橄榄油; 半个黄洋葱,切碎; 4 杯低钠鸡高汤或鸡汤; 1 杯半去皮的烤鸡胸肉碎(约6 盎司,170 克); 半杯生的全麦粗麦粉或1 ...
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