阴茎增大产品和手术的广告无处不在。许多阴茎泵、药丸、阴茎负重装置、锻炼方式和手术都声称可以让阴茎变长、变粗。

但是，这些增大阴茎的非手术方法几乎毫无科学依据。也没有可靠的医疗机构支持纯粹出于整形目的的阴茎手术。

您在广告中看到的技术大多无效。有些甚至可能损害阴茎。尝试其中任何方法之前都要三思。

阴茎大小：什么属于正常情况，什么属于异常情况？

担心自己的阴茎看起来太小或因为太小而无法在性生活中满足伴侣的情况很常见。但认为自己阴茎太小的男性，其实阴茎大多属于典型尺寸。

许多男性对“典型”阴茎尺寸的认知也有些夸大。

非勃起状态下的阴茎长度未必能预测阴茎勃起时的长度。只要勃起长度达到约 13 cm（5 英寸）或更长，即为典型尺寸。

只有勃起长度不足 7.5 厘米（约 3 英寸）的阴茎才被视为过小。这种状况被称为小阴茎。

伴侣如何看待阴茎大小

广告商会让您相信，您的伴侣非常在乎阴茎的尺寸。如果您真担心的话，请与您的伴侣谈谈。

了解伴侣的需求和欲望比改变阴茎大小更有可能改善你们的性关系。

不要相信炒作

市场上存在多种类型的非手术性阴茎增大疗法，并常常采用看似严肃的广告来进行宣传，其中包括宣称得到了“科学”研究人员的支持。

如果仔细观察，您会发现关于其安全性和有效性的主张并未得到证明。此外，这些产品可能含有标签上未列出的潜在危险成分。

营销人员依靠广告上的产品推荐人来宣传，还可能使用不准确的数据和不可靠的前后对比照片。膳食补充剂不需要获得美国食品药品管理局的批准，因此制造商不需要证明产品的安全性和效果。

阴茎增大产品

大多数广告宣传的阴茎增大方法并无效果。有些方法还可能对阴茎造成永久性损伤。以下是最常得到宣传的一些产品和技术：

• 药丸和洗液。 这些产品通常含有维生素、矿物质、草本补充剂或激素，制造商宣称它们能使阴茎变大。没有任何此类产品被证实有效。有些甚至可能有害。

• 真空泵。 这种泵可以将血液吸入阴茎，使其膨胀，因此有时被用来治疗勃起功能障碍。

  真空泵可以暂时让阴茎看起来更大。但是太频繁或太长时间使用可能损害阴茎的弹性组织，导致勃起不坚。

• 锻炼。 这类锻炼有时被称为阿拉伯挤奶法，用双手交替的动作将血液从阴茎根部推向头部。

  尽管这种技术看起来比其他方法更安全，但是没有科学证据证明其有效。并且还可能导致疤痕形成、疼痛和变形。

• 拉伸。 拉伸需要在阴茎上安装一个拉伸器或延长装置（也称为阴茎牵引装置），轻轻施加拉力。

  几个小规模研究称，此类装置可以使阴茎长度增加半英寸至近 2 英寸（约 1 至 3 厘米）。但拉伸可能引起不适。此外，需要每天至少坚持 4 到 6 个小时、进行很多个月才能看到效果。

  需要更多研究来确认拉伸的安全性和有效性。

手术有风险，可能不起作用

对阴茎延长或增粗手术开展的研究发现，在安全性、是否见效（有效性）和患者满意度方面，结果喜忧参半。

手术最多可能略微增加阴茎的周径，或者略微增加阴茎非勃起状态下的目视长度，但并不会改变阴茎的实际长度。在最坏的情况下，手术可能引起并发症，如感染、瘢痕形成、失去感觉或功能。

增大阴茎的外科方法（非整形用途）

需要接受阴茎增大手术的情况极少见。该手术通常只用于因先天性问题或受伤而导致阴茎丧失功能的男性。

一些外科医生使用多种技术提供阴茎增大整形服务。但是这种做法颇具争议，许多专家认为没有必要。而且在某些情况下，它可能带来永久性的伤害。这些手术应被视为具有实验性质。目前关于阴茎增大手术的研究尚不充分，不足以准确描述其风险和益处。

举例来说，增加阴茎长度或粗度的手术包括：

• 切断悬韧带。 最常用的一种外科类手术是切断阴茎与耻骨连接的悬韧带来延长阴茎。同时从腹部移植皮肤到阴茎干。悬韧带被切断后，阴茎会因为悬垂部分增加而显得更长。但阴茎的实际长度并未改变。

  可是，切断悬韧带可能导致阴茎勃起后不稳定。勃起缺乏支撑则可能导致阴茎在性活动中受伤。此外，韧带可能重新长在一起，导致阴茎视觉上缩短。切断悬韧带的手术有时会与其他手术联合进行，例如去除耻骨上多余脂肪的手术。

• 脂肪注射。 一种使阴茎变粗的手术，从身体脂肪丰富的部位吸取脂肪并将其注射入阴茎干。结果可能令人失望。注射的脂肪有些可能分布不均或是被人体再次吸收。这可能导致阴茎弯曲、形状不均匀且外观不规则。也可能出现瘢痕形成、造成勃起的感觉和硬度出现问题。其他几种产品也被用于注射，但同样效果不佳。
• 组织移植。 另一种阴茎增粗增长的技术是组织移植。这需要从身体的其他位置取一块皮肤和脂肪层（即移植物）。将移植物缝合到阴茎干上。有时会使用其他移植材料。这些医疗程序均未被证明安全或有效。该类医疗程序可能会导致感染和瘢痕形成，从而可能造成阴茎畸形。还可能会影响勃起能力。
• 阴茎假体。 这些手术需要在阴茎皮下放置材料，使阴茎看起来更粗。如果出现感染或是移植物造成问题，可能需要再次手术来移除移植物。可能出现阴茎缩短、瘢痕和弯曲。手术还可能影响勃起能力。

一些可能真正有帮助的事情

目前尚无经证实的、安全有效的方法可使阴茎增大。但如果您对自己的阴茎尺寸感到担忧，可以采取以下措施。

• 与您的伴侣沟通。 改掉老习惯可能很难，与伴侣讨论性偏好也可能难以启齿。但您会庆幸自己迈出了这一步，并可能会惊喜地发现，这为你们的性生活点燃了激情的火花。

• 保持体形。 如果您超重且有“啤酒肚”，多余的腹部脂肪可能会使阴茎显得比实际短。

  定期运动可以带来很大改变。更好的身体状态不仅能让您在外表和感觉上更加健康，还能提高性生活中的体力和耐力。
• 与医疗护理专业人员或咨询师沟通。 对自己的阴茎尺寸不满颇为常见。心理健康专科医生或家庭医疗护理专业人员可提供帮助。

许多男性在得知自己属于“正常尺寸”后会如释重负。获取建议、了解如何在不必诉诸阴茎增大整形也能更好地满足伴侣可能也会有所帮助。

底线

许多男性认为，增大阴茎会使他们成为更好的爱人或更具魅力。但事实上您的阴茎很可能在正常尺寸范围内。

即使您的阴茎小于平均水平，您的伴侣也可能并不在意。没有已被证实能使阴茎变大的方法。

解决您对阴茎大小的焦虑情绪可能很简单，只需要与您的伴侣坦诚沟通或保持身材。如果这些措施不起作用，请试着与专业咨询师倾诉您的担忧。

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Aug. 12, 2025 了解更多深度信息