一份食物可以满足成人每日平均所需维生素 A 的两倍。
把水倒进一个大锅里。加入胡萝卜,煮至软脆,约 10 分钟。把胡萝卜沥干,放在一个盛菜的碗里。
将苹果汁和玉米淀粉放入煮锅中,中火加热。搅动至混合物变稠,约需 5 分钟。加入薄荷和肉桂。
把混合物倒在胡萝卜上。立即食用。
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