来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这款杏子甜点不使用面粉。如果使用经认证的无麸质燕麦制作,则不含麸质。

份数

6 人份

成分

  1. 1 茶匙橄榄油
  2. 1 磅(约 454 克)杏子,切半去核
  3. 半杯杏仁碎
  4. 1 汤匙燕麦(无麸质认证)
  5. 1 茶匙茴芹籽
  6. 2 汤匙蜂蜜

使用说明

烤箱预热到 177 摄氏度(350 华氏度)。

在直径 23 厘米(9 英寸)的玻璃馅饼盘上刷上橄榄油。杏肉切碎,放入馅饼盘中。把杏仁碎、燕麦和茴芹籽洒在上面。淋上蜂蜜。

烘烤 25 分钟,直到上面的杏仁呈金黄色,杏子开始冒泡。趁热食用。

每份营养分析

份量:约半杯

  • 卡路里 112
  • 总脂肪 6 克
  • 饱和脂肪 0.5 克
  • 反式脂肪 微量
  • 单不饱和脂肪 3.5
  • 胆固醇 0 毫克
  • 2 mg
  • 总碳水化合物 9 g
  • 膳食纤维 1.5 g
  • 添加糖 6 克
  • 蛋白质 3 克
  • 总糖 12 g
  • Polyunsaturated fat 1 g
  • 279 mg
  • 39 mg
  • Magnesium 33 mg
  • Iron 1 mg
  • Vitamin D 0 IU

由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。

Nov. 06, 2025