储存母乳：注意事项
储存母乳可能会令人无从下手。请按以下实用建议来选择容器、冷冻母乳、解冻母乳等。
来自妙佑医疗国际员工
如果您处于哺乳期、即将回到工作岗位或希望能更灵活地安排时间，则可以考虑使用吸奶器。开始吸奶后，一定要知道如何安全地储存挤出的母乳。母乳储存的注意事项如下。
我应该使用哪种容器来储存挤出的母乳？
在吸奶或处理母乳之前，应先用肥皂和清水洗手。吸奶也称为挤奶。将挤出的母乳存放在干净、带盖的食品级玻璃容器内。也可以使用不含双酚 A（BPA）这种化学物质的硬塑料容器。您还可以使用专门用于收集和储存母乳的特制塑料袋。
请勿将母乳存放在一次性奶瓶内袋或普通家用塑料袋中。
储存挤出母乳的最佳方法是什么？
在每个储奶容器上标注母乳的挤奶日期。使用防水标签和墨水。如果您需要在宝宝的托儿所存放母乳，请在标签上加上宝宝的姓名。
将容器放在冰箱或冰柜后部，这个位置温度最低。如果您无法使用冰箱或冰柜，可以将母乳存放在装有冰袋的隔热冷藏箱中，最长时间可以达到一天。
将喂养宝宝一次所需的母乳装入单独的容器中。您可以从 60 到 120 毫升（2 到 4 液量盎司）开始，然后根据需要进行调整。此外，还应考虑存储较小的份量（30 到 60 毫升（1 到 2 盎司）），以备不时之需或正常喂养延迟。母乳在冻结时会膨胀，因此冷冻时不要装满容器。
我可以在储存母乳中添加新鲜母乳吗？
您可以将刚挤出的母乳加入到冷藏或冷冻的母乳中。但首先要使刚挤出的母乳充分冷却。不要把温热母乳加入冷冻母乳，因为这会使冷冻母乳部分解冻。
挤出的母乳能保存多久？
母乳挤出后能安全保存的时间长短取决于储存方法。请记住以下一般性指南：
- 室温。刚挤出的母乳可以在室温下保存最多 6 小时。但是，最好在 4 小时内用完或妥善储存，尤其是在室内较温暖时。
- 隔热冷藏箱。刚挤出的母乳可以在放有冰袋的隔热冷藏箱中保存最多 1 天。
- 冰箱。刚挤出的母乳可以在冰箱深处保存最多 4 天。如果不打算在 4 天内使用，请在吸奶后立即冷冻。
- 低温冷冻柜。刚挤出的母乳可以在低温冷冻柜深处储存最多 12 个月，但冷冻的母乳最好在 6 个月内用完。
请记住，研究表明，无论储存在冰箱还是冷冻柜中，母乳的储存时间越长，其中的维生素 C 流失量就越大。
另外，请务必注意母乳会发生变化，以满足宝宝的需要。在宝宝刚出生时挤出的母乳无法满足其长到几个月大时的需要。
我怎样解冻冷冻的母乳？
先解冻存放时间最久的母乳。提前一晚将冷冻母乳放入冰箱。您也可以用流动温水冲洗或是把母乳放在一碗温水中解冻。
不要在微波炉中加热或是在炉子上快速加热装有冷冻母乳的瓶子。这可能会使一部分母乳太热，而其他部分可能还是冷的。此外，一些研究表明，快速加热可能影响母乳中的抗体。
不要再次冷冻已经解冻的母乳。丢掉解冻后 24 小时内未能使用的母乳。
解冻的母乳闻起来或看起来与新鲜的母乳不同吗？
母乳的颜色可能因饮食而变化。此外，解冻的母乳似乎与刚挤出的母乳在气味或口感方面有所不同。将其给宝宝食用仍是安全的。如果宝宝拒绝食用解冻的母乳，缩短储存时间可能会有帮助。
July 10, 2025
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