储存母乳:注意事项

储存母乳可能会令人无从下手。请按以下实用建议来选择容器、冷冻母乳、解冻母乳等。

来自妙佑医疗国际员工

如果您处于哺乳期、即将回到工作岗位或希望能更灵活地安排时间,则可以考虑使用吸奶器。开始吸奶后,一定要知道如何安全地储存挤出的母乳。母乳储存的注意事项如下。

我应该使用哪种容器来储存挤出的母乳?

在吸奶或处理母乳之前,应先用肥皂和清水洗手。吸奶也称为挤奶。将挤出的母乳存放在干净、带盖的食品级玻璃容器内。也可以使用不含双酚 A(BPA)这种化学物质的硬塑料容器。您还可以使用专门用于收集和储存母乳的特制塑料袋。

请勿将母乳存放在一次性奶瓶内袋或普通家用塑料袋中。

储存挤出母乳的最佳方法是什么?

在每个储奶容器上标注母乳的挤奶日期。使用防水标签和墨水。如果您需要在宝宝的托儿所存放母乳,请在标签上加上宝宝的姓名。

将容器放在冰箱或冰柜后部,这个位置温度最低。如果您无法使用冰箱或冰柜,可以将母乳存放在装有冰袋的隔热冷藏箱中,最长时间可以达到一天。

将喂养宝宝一次所需的母乳装入单独的容器中。您可以从 60 到 120 毫升(2 到 4 液量盎司)开始,然后根据需要进行调整。此外,还应考虑存储较小的份量(30 到 60 毫升(1 到 2 盎司)),以备不时之需或正常喂养延迟。母乳在冻结时会膨胀,因此冷冻时不要装满容器。

我可以在储存母乳中添加新鲜母乳吗?

您可以将刚挤出的母乳加入到冷藏或冷冻的母乳中。但首先要使刚挤出的母乳充分冷却。不要把温热母乳加入冷冻母乳,因为这会使冷冻母乳部分解冻。

挤出的母乳能保存多久?

母乳挤出后能安全保存的时间长短取决于储存方法。请记住以下一般性指南:

  • 室温。刚挤出的母乳可以在室温下保存最多 6 小时。但是,最好在 4 小时内用完或妥善储存,尤其是在室内较温暖时。
  • 隔热冷藏箱。刚挤出的母乳可以在放有冰袋的隔热冷藏箱中保存最多 1 天。
  • 冰箱。刚挤出的母乳可以在冰箱深处保存最多 4 天。如果不打算在 4 天内使用,请在吸奶后立即冷冻。
  • 低温冷冻柜。刚挤出的母乳可以在低温冷冻柜深处储存最多 12 个月,但冷冻的母乳最好在 6 个月内用完。

请记住,研究表明,无论储存在冰箱还是冷冻柜中,母乳的储存时间越长,其中的维生素 C 流失量就越大。

另外,请务必注意母乳会发生变化,以满足宝宝的需要。在宝宝刚出生时挤出的母乳无法满足其长到几个月大时的需要。

我怎样解冻冷冻的母乳?

先解冻存放时间最久的母乳。提前一晚将冷冻母乳放入冰箱。您也可以用流动温水冲洗或是把母乳放在一碗温水中解冻。

不要在微波炉中加热或是在炉子上快速加热装有冷冻母乳的瓶子。这可能会使一部分母乳太热,而其他部分可能还是冷的。此外,一些研究表明,快速加热可能影响母乳中的抗体。

不要再次冷冻已经解冻的母乳。丢掉解冻后 24 小时内未能使用的母乳。

解冻的母乳闻起来或看起来与新鲜的母乳不同吗?

母乳的颜色可能因饮食而变化。此外,解冻的母乳似乎与刚挤出的母乳在气味或口感方面有所不同。将其给宝宝食用仍是安全的。如果宝宝拒绝食用解冻的母乳,缩短储存时间可能会有帮助。

July 10, 2025 了解更多深度信息