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  1. Chronic stress puts your health at risk

    慢性压力会让身体长时间分泌应激激素，进而损害身心健康。这可能引发头痛、睡眠不佳和心脏病等问题，还可能削弱免疫系统，同时导致日常习惯发生改变，例如身体活动 ...

  2. 力量训练：变得更强壮、更精干、更健康

    在开始力量训练之前，进行热身，可以考虑先花几分钟时间进行快步走或做其他有氧运动。热身可以帮助身体做好运动准备，并且还可降低受伤风险。 选择足够的重量或阻力 ...

  3. Statin side effects - 他汀类药物的副作用

    他汀类药物可阻断肝脏生成胆固醇所需的酶，以便肝脏清除血液中的胆固醇。 虽然他汀类药物对多数患者而言有效且安全，但部分患者服用药物后出现肌肉疼痛、消化问题和精神 ...

  4. 抑郁症和焦虑症：运动可减轻症状

    ... 地离工作地较近，则可以考虑骑自行车上班。 多长时间足够？ 对于大多数健康成年人，美国卫生与公共服务部运动指南建议每周进行至少150 分钟的中等强度有氧运动，或每周 ...

  5. 运动如何帮助缓解抑郁和焦虑？

    一些研究表明，定期行走等身体活动（而不仅仅是正式的运动计划）可能有助于改善情绪。进行身体活动和运动不是一回事，但两者都对您的健康有益。 身体活动是指使肌肉工作并 ...

  6. 糖尿病护理：避免并发症的10 种方法

    10. 认真对待压力 · 9. 请负责任地饮酒 · 8. 考虑每日服用阿司匹林 · 7. 注意足部护理 · 6. 爱护牙齿 · 5. 接种最新疫苗 · 4. 安排定期体检和眼科检查 · 3. 控制好血压和胆固醇.

  7. 抑郁症和焦虑症：运动可减轻症状

    ... 地离工作地较近，则可以考虑骑自行车上班。 多长时间足够？ 对于大多数健康成年人，美国卫生与公共服务部运动指南建议每周进行至少150 分钟的中等强度有氧运动，或每周 ...

  8. Stress relief from laughter? It's no joke - Mayo Clinic

    大笑可以增加您对富含氧气的空气的摄入量，刺激心脏、肺和肌肉，增加大脑释放的内啡肽。 激活并缓解压力反应。 欢乐地大笑可以煽动而后平复应激反应，同时可能会导致心率和 ...

  9. Delusional parasitosis - 寄生虫病妄想症

    寄生虫病妄想是一种患者顽固且错误地认为自己被微生物侵染，但评估显示不存在感染的状况。这也称为侵袭性妄想。莫吉隆斯症是一种寄生虫病妄想。 来自妙佑医疗国际员工.

  10. 季节变化和生活变化能引发溃疡性结肠炎发作吗？

    在发作期，腹泻、便意急迫和腹痛等症状会恶化。其他时候，发作似乎与带来压力的生活事件或季节变化有关。在那些情况下，这些关联具有意义还是仅为巧合 ...