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6. Strength training: Get stronger, leaner, healthier

   为了让您的肌肉有时间恢复，请在锻炼每个特定肌肉群之间休息一整天。 同时要留意自己的身体反应。如果某项力量训练运动引起疼痛，请停止该运动。可以考虑减轻重量，或是 ...

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9. Fitness ball exercises: How-to video collection - Mayo Clinic

   You can do many core exercises on a fitness ball. See how they're done.

10. Stress relief from laughter? It's no joke

    准备一些有趣的电影、电视剧、书籍、杂志或喜剧视频，以便在需要增添些幽默感时使用。在网上看看笑话网站或搞笑视频。听听幽默的播客节目。去喜剧俱乐部。 您笑了，世界也 ...