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7. 笑可缓解压力？ 这并非玩笑

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8. Stress relief from laughter? It's no joke - Mayo Clinic

   大笑可以让人更轻松地应对困境。还可以帮助您与他人建立关系。 改善情绪。 许多人都有抑郁经历，抑郁有时是由慢性病引起的。大笑有助于缓解压力、抑郁和焦虑，让您更 ...

9. Fitness ball exercises: How-to video collection - Mayo Clinic

   You can do many core exercises on a fitness ball. See how they're done.

10. 力量训练：变得更强壮、更精干、更健康

    示例包括关节炎、心脏病、糖尿病、抑郁症和焦虑症。 提高思维能力。 一些研究表明，定期进行力量训练和身体活动可能有助于维护老年人的脑部健康以及部分思维 ...