Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
La mayonesa sin grasa agrega sodio, así que utiliza el atún en lata sin sal para conservar la cantidad total de sodio en un nivel bajo. Para variar, agrega a cada sándwich rodajas de pepino o de tomate, pasas, manzanas picadas o cebollino fresco picado.
- Carbohidrato total 25 g
- Fibra dietética 4 g
- Sodio 445 mg
- Grasa saturada 1 g
- Grasa total 5 g
- Colesterol 38 mg
- Proteína 27 g
- Grasa monoinsaturada 1 g
- Calorías 253
- Grasa trans Cantidad mínima
- Azúcares totales 4 g
- Azúcares añadidos 0 g
- Granos y productos derivados 2
- Carnes, aves, y pescado 2
- Proteína y lácteos 1
- Carbohidratos 2
- Carne y sustitutos de la carne 2
- Almidones 2
June 17, 2017Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/tuna-salad-sandwiches/rcp-20049843