En la sede de Mayo Clinic en Arizona, puedes elegir entre una variedad de servicios, que incluyen manejo del estrés y entrenamiento para desarrollar la resiliencia, masoterapia, acupuntura, terapia asistida con animales, yoga, taichí, y consultas sobre productos botánicos y suplementos.
Mayo Clinic Minute: ¿Qué es la salud integral y cómo puede ayudar?
Cuando estás enfermo, los medicamentos o incluso la cirugía pueden ser exactamente lo que el médico ordena. El Dr. Adam Perlman, especialista en salud integral de Mayo Clinic, hace una pregunta más.
"¿Qué más podemos hacer para mejorar nuestra sensación de bienestar?"
Es ahí donde la acupuntura, el yoga o el tai chi se pueden integrar en un plan general de atención. El Dr. Perlman lo describe como que "realmente ayuda a la gente a ir más allá del tratamiento de enfermedades y de la fisiopatología, a un lugar donde verdaderamente optimizan su vitalidad".
La evidencia muestra, por ejemplo, que la acupuntura puede ayudar con el dolor crónico y se les puede recomendar a las personas con cáncer, fatiga crónica y fibromialgia.
El tai chi ayuda con el equilibrio y reduce las caídas en los adultos mayores. El yoga puede ayudar a reducir el estrés, disminuir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca.
Sin embargo, dice el Dr. Perlman, no es solo lo que uno hace con su cuerpo lo que es importante.
"Otras cosas que suelen afectar nuestra salud y nuestro bienestar son aspectos como la gratitud y las relaciones".
Soy Vivien Williams para la Red de Noticias de Mayo Clinic.
Consultas
Durante una consulta, hablarás con un proveedor de atención médica capacitado en medicina y salud integral. Juntos, desarrollarán un plan de tratamiento adaptado a tus objetivos de salud y bienestar, el cual puede incluir una o más de las prácticas de integración disponibles. Lleva a esta cita médica una lista de los suplementos y medicamentos que tomas, incluidas las dosis.
El proveedor de atención médica puede recomendar lo siguiente:
- Acupuntura
- Terapia asistida con animales
- Aromaterapia
- Suplementos alimentarios y productos botánicos
- Ejercicio, actividad o movimiento consciente, como yoga o taichí
- Masoterapia
- Terapias mente-cuerpo
- Entrenamiento para desarrollar la resiliencia
- Manejo del estrés
Qué dicen los expertos de Mayo Clinic sobre la medicina integral
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Acupuntura: puede ayudar a aliviar el dolor crónico, disminuir las náuseas durante la quimioterapia y reducir la fatiga.
Prácticas para la mente y el cuerpo: los medicamentos, las prácticas de relajación y el entrenamiento para desarrollar la resiliencia pueden aliviar la presión arterial, el dolor y mucho más.
Masajes médicos: las sesiones con un terapeuta capacitado pueden mejorar el estado de ánimo y aliviar el dolor de la fibromialgia, el cáncer y otras afecciones.
Suplementos y hierbas: se ha comprobado que algunos de estos suplementos pueden ayudar. Consulta siempre con el proveedor de atención médica para que no afecten otros tratamientos.
Terapia asistida por animales: relacionarse con amigos peludos puede aliviar el dolor, la ansiedad y el estrés de algunas personas con enfermedades crónicas.
Entrenamiento para desarrollar la resiliencia: aprender prácticas de resiliencia puede ayudarte a recuperarte del estrés, en el cuerpo y la mente.
Consejos de los especialistas de Mayo Clinic.
Manejo del estrés y entrenamiento para desarrollar la resiliencia
A través de la educación y el entrenamiento en resiliencia, se enseñan estrategias positivas para manejar el estrés y desarrollar la resiliencia. Se ofrecen sesiones individuales o grupales en el Programa de Manejo del Estrés y Entrenamiento para Desarrollar la Resiliencia.
Masoterapia
Terapia de masaje para personas hospitalizadas
Puedes utilizar la terapia de masaje para sentirte mejor mientras te sometes a un tratamiento de una lesión o afección.
La masoterapia se puede ofrecer en forma ambulatoria o durante la hospitalización. Los investigadores de Mayo Clinic descubrieron que esta práctica de medicina integral puede reducir el dolor, la ansiedad y la tensión en las personas que se someterán o se están recuperando de una cirugía cardíaca, de cáncer mamario o de colon, así como de otros procedimientos. Los masajistas de Mayo Clinic ofrecen servicios de masoterapia a miles de personas cada año.
Los masajistas de Mayo Clinic recibieron capacitación adicional en varias técnicas, como acupresión, reflexología, movilización del tejido cicatricial y drenaje del linfedema. Un masajista certificado trabajará contigo y empleará técnicas basadas en tus necesidades y objetivos.
Acupuntura
La acupuntura es una de las terapias médicas reconocidas más antiguas del mundo. Es un componente fundamental de la medicina china tradicional y la adoptan muchas personas, incluidos aquellos que practican la medicina convencional, como un tratamiento seguro y eficaz para muchas afecciones.
Recibirás tratamiento por parte de un médico capacitado en acupuntura o de un acupunturista autorizado bajo la supervisión de un médico. A nivel de la empresa, los especialistas en acupuntura de Mayo Clinic realizan más de 1400 tratamientos de acupuntura al año.
Las técnicas incluyen acupuntura con estimulación manual y eléctrica, acupresión y aplicación de ventosas. Los tratamientos se adaptan a tus necesidades, inquietudes y diagnóstico. Las salas de tratamiento de Mayo Clinic dedicadas a la acupuntura incluyen música tranquila y una iluminación tenue para que te relajes mientras el profesional de la salud te coloca las agujas. Una sesión de acupuntura típica dura entre 45 y 60 minutos.
Terapias mente-cuerpo
Meditación
La meditación puede ayudar a promover el bienestar físico, mental y espiritual.
Las personas meditan por diversas razones, como para relajarse y rejuvenecer la mente, el cuerpo y el espíritu. Muchas personas descubren que la meditación les ayuda a recuperar la concentración y tener una mayor paz interior.
Consulta de nutrición integral
La nutrición integral se centra en optimizar la salud mediante la mejora de los procesos naturales del cuerpo. Durante una consulta de nutrición integral, te reunirás con un dietista titulado que te hará una evaluación nutricional centrada en la persona como un todo. Este servicio incluye recomendaciones personalizadas y planificación nutricional con énfasis en alimentos integrales como medicina para contribuir a la respuesta innata del cuerpo para sanar.
Consulta sobre productos botánicos y suplementos
Los productos botánicos y suplementos se comercializan y se toman como medicamentos, pero se regulan como alimentos. Pueden interactuar con medicamentos y entre sí, lo que provoca efectos secundarios o una disminución en la eficacia del tratamiento. Durante una consulta sobre productos botánicos y suplementos, hablarás con un farmacéutico especializado en estos productos populares, quien te brindará información sobre cómo los posibles riesgos y efectos secundarios pueden afectar tu salud y bienestar.
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