متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب

By Mayo Clinic Staff

اِحرص على تلقي العناية الطبية الفورية في حال كان لديك:

  • ضيق شديد في التنفس يحدث بشكل مفاجىء ويؤثر على قدرتك على أداء وظائفك.
  • ضيق شديد في التنفس يرافقه السُعال وتسارع ضربات القلب واحتباس السوائل عند الارتفاعات الشاهقة (أكثر من 8 آلاف قدم أو حوالي 2400 متراً). هُنالك تسع علامات وأعراض لتسريب السوائل من أوعية الدم في داخل الرئتين(الارتفاعات الشاهقة الوذمة الرئوية،)التي قد تكون مميتة.

راجِع الطبيب بأسرع وقت ممكن إِذا كنت تعاني من الآتي:

  • ضيق التنفس بعد بذل مجهود بسيط أو حتى عند الراحة
  • ضيق التنفس الذي يتفاقم عند ممارسة التمارين الرياضية أو عند القيام بنشاط جسدي
  • الاستيقاظ المُباغِت مع الشعور بضيق التنفس أو الاختناق، وقد تكون هذه أعراض انقطاع النفس أثناء النوم

تدابير الرعاية الذاتية

للتعامل مع ضيق التنفس المزمن جَرِّب الآتي:

  • اِمتنع عن التدخين: إِذا تم تشخيص إِصابتك بالانسداد الرئوي المزمن أو أي مرض رئوي آخر فمن أهم الأشياء التي يمكن أن تقوم بها هو الإِقلاع عن التدخين.
  • تَجَنب استنشاق دخان الآخرين (التدخين غير المباشر): تجنب الأماكن التي يُدخن فيها الأخرون. ويُمكن أن يؤدي التدخين غير المباشر إِلى تلف إضافي في الرئتين.
  • مارِّس التمارين الرياضية بانتظام: رغم صعوبة ممارسة الرياضة عندما تعاني من مشاكل في التنفس لكن يمكن أن تُحسَّن الرياضة المنتظمة من قوتك الإجمالية ومقدرتك على التحمل.
01/12/2018