متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب

من إعداد فريق مايو كلينك

قد تكتشف إصابتك بنقص تأكسج الدم عند زيارة اختصاصي الرعاية الصحية بسبب ضيق النفَس أو بسبب حالة أخرى متعلقة بالتنفس. أو يمكنك اكتشافه بعد مشاركة نتائج اختبار قياس التأكسج النبضي في المنزل مع اختصاصي الرعاية الصحية.

إذا استخدمت جهاز قياس التأكسج النبضي في المنزل، فاعلم أن العوامل التالية قد تقلل دقة النتائج:

  • ضعف تدفق الدم، ويُسمى أيضًا بضعف الدورة الدموية.
  • البشرة السمراء أو بنية اللون.
  • تعاطي التبغ.
  • طلاء الأظافر

إذا اكتشفت إصابتك بنقص تأكسج الدم، فالخطوة التالية هي معرفة سبب الإصابة به.

اطلب الرعاية الطارئة إذا شعرت بضيق نفَس:

  • يتطور بسرعة ويؤثر في قدرتك على أداء المهام اليومية أو تصاحبه أعراض مثل ألم الصدر
  • يحدث على ارتفاع يزيد على 8000 قدم (2400 متر تقريبًا) ويصاحبه سعال، أو سرعة ضربات القلب، أو شعور بالضعف. تشير هذه الأعراض إلى تسرب السوائل من الأوعية الدموية إلى الرئة، وهي حالة تُعرف بالوذمة الرئوية في المرتفعات. ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

بادر بزيارة اختصاصي الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن عند:

  • الشعور بضيق النفس بعد بذل مجهود بدني بسيط، أو عندما تكون في حال راحة.
  • الشعور بضيق النفَس غير المتوقع حدوثه من نشاط معين، بالنظر إلى لياقتك البدنية وصحتك.
  • الاستيقاظ ليلاً مع الشعور باللهاث أو الاختناق. قد يكون هذا أحد أعراض انقطاع النفَس النومي وهو حالة يتوقف فيها التنفس ويعود أثناء النوم.

الرعاية الذاتية

يمكن أن تساعد النصائح التالية في التأقلم مع ضيق النفس المزمن:

  • الإقلاع عن التدخين إن كنت مدخنًا. وهو من أهم الإجراءات التي يمكنك اتخاذها إذا كنت مصابًا بنقص تأكسج الدم. حيث إن التدخين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلات الصحية وصعوبة علاجها. للمساعدة في الإقلاع، استشِرِ اختصاصي الرعاية الصحية.
  • تجنُّب التدخين السلبي. ابتعد عن المدخنين. يمكن أن يُسبب التدخين السلبي إصابة الرئة بمزيد من الضرر.
  • ممارسة الرياضة بانتظام. استشِر اختصاصي الرعاية الصحية بشأن الأنشطة الآمنة لحالتك. فالانتظام في ممارسة الرياضة يمكن أن يعزز قوتك وقدرتك على تحمل الجهد الشديد.
20/02/2026