نتائج البحث من 1 إلى 10 من أصل 26845 لعبارة stretching
تمارين الإطالة جزء مهم في أي برنامج تمرين. إذ تتضمن معظم برامج التمارين الهوائية وتمارين القوة على تمرينات لقبض عضلاتك وشدها.
وتساعد تمارين الإطالة بعد التمرين على تحريك مفاصلك بكامل نطاق حركتها، وتُحسن من تدفق الدم في العضلات. كقاعدة عامة، مارس تمارين الإطالة على مجموعات عضلاتك ...
تمارين القوة. مارِس تمارين القوة لجميع مجموعات العضلات الرئيسية مرتين على الأقل في الأسبوع. واحرص على أداء مجموعة واحدة من كل تمرين باستخدام وزن ثقيل أو مستوى ...
Stretching Focus on flexibility. عطاؤك له أثر كبير — تبرَّع الآن! تبرَّع. تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق ...
In: Stretching for Functional Flexibility. Philadelphia, Pa.: Lippincott ... Video Upper body stretches for the workplace. عطاؤك له أثر كبير — تبرَّع الآن ...
In: Stretching for Functional Flexibility. Philadelphia, Pa.: Lippincott ... Neck stretches · Seated stretches · Standing stretches · Upper body stretches · Wrist ...
اطلع كذلك على. Golf stretches · How fit are you? Stretching ...
In: Stretching for Functional Flexibility. Philadelphia, Pa.: Lippincott ... Video Neck stretches for the workplace. عطاؤك له أثر كبير — تبرَّع الآن! تبرَّع.
Stretching programs for the whole body. In: Stretching for Functional Flexibility. ... Video Wrist and forearm stretches for the workplace. عطاؤك له أثر كبير ...
Workplace stretching programs. In: Stretching for Functional Flexibility. Philadelphia, Pa.: Lippincott Williams and Wilkins; 2010. Dec. 09, 2021. Original ...
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.