العشاء بتناول الأحجام المناسبة للحصص
Previous Next 7 of 7 الخلاصة

قد يتطلب الأمر بعض الممارسة قبل أن تتطور مهارتك في تقدير حجم الحصص والمقادير الغذائية المناسبة، خاصة عند إعداد وجبات طعام كاملة. لكن كلما مارست ذلك أكثر، فإنك ستصبح أفضل في التحكم بكمية الطعام التي تتناولها، وهذا أمر ضروري لإنقاص الوزن.

05/12/2018