من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
كروستيني هي كلمة إيطالية تعني لقيمات الخبز. هذه الخبزات الصغيرة مغطاة بالطماطم والريحان ومزيج الثوم.
- السعرات الحرارية 107
- الدهون الإجمالية 3.5 غم
- الدهون المشبعة 0.6 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
- الكوليتسرول 0 ملغم
- الصوديوم 176 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 16 غم
- الألياف الغذائية 1 غم
- السُكريات المضافة 0 غم
- البروتينات ومنتجات الألبان 3 غم
- الحبوب ومنتجات الحبوب 1
- الخضروات 1
- الدهون والزيوت 1/2
- الدهون 1/2
- الخضروات 1
- الكاربوهيدرات 1
- الدهون 1/2
- خضروات غير نشوية 1
- النشويات 1
تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".
June 25, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/fresh-tomato-crostini/rcp-20049939