اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
إدوارد آر لاسكوفسكي، دكتور في الطب: حبل المقاومة هو أداة تمرين خفيفة الوزن، وغير باهظة التكلفة، ويمكن حملها بسهولة. وتشعر بالمقاومة عند شد الحبال.
يمكن الاختيار من بين العديد من أنواع حبال المقاومة التي تُباع في أيّ متجر متخصص في المنتجات الرياضية. وبشكل عام، كلما كان لون الحبال فاتحًا، قلَّت المقاومة. وبالمثل، كلما كان لون الحبال غامقًا أو تقلّص طولها، ازدادت المقاومة.
يمكن استخدام حبال المقاومة لتقوية أيّ مجموعة عضلات وتحسينها بصورة فعلية، في كل من اليدين والذراعين. وكلما زادت قوتك، ازدادت قدرتك على استخدام الحبال التي توفر المزيد من المقاومة.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.