فيديو: كيفية اختيار حبال المقاومة

إدوارد آر لاسكوفسكي، دكتور في الطب: حبل المقاومة هو أداة تمرين خفيفة الوزن، وغير باهظة التكلفة، ويمكن حملها بسهولة. وتشعر بالمقاومة عند شد الحبال.

يمكن الاختيار من بين العديد من أنواع حبال المقاومة التي تُباع في أيّ متجر متخصص في المنتجات الرياضية. وبشكل عام، كلما كان لون الحبال فاتحًا، قلَّت المقاومة. وبالمثل، كلما كان لون الحبال غامقًا أو تقلّص طولها، ازدادت المقاومة.

يمكن استخدام حبال المقاومة لتقوية أيّ مجموعة عضلات وتحسينها بصورة فعلية، في كل من اليدين والذراعين. وكلما زادت قوتك، ازدادت قدرتك على استخدام الحبال التي توفر المزيد من المقاومة.

29/07/2021