تقييم المرونة في الساقين والوركين وأسفل الظهر

امرأة تقوم باختبار الجلوس والتمدد للأمام

يُعد اختبار الجلوس والتمدد إلى الأمام طريقة بسيطة لقياس مرونة مؤخرة الساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر.