ما هي أسباب تورم الساق والقدم أثناء السفر الجوي؟

يعتبر تورم الساق والقدم أثناء السفر الجوي أمرًا شائعًا وعادة ما يكون غير ضار. ويعد السبب الأكثر رجحانًا هو قلة النشاط أثناء الطيران. يسبب الجلوس ووضع القدم على الأرض لفترة طويلة في تجميع الدم في أوردة الساق. وتزيد وضعية الساق أيضًا أثناء جلوسك من الضغط على أوردة الساق. وهذا يساهم في تورم القدم من خلال التسبب في مغادرة السوائل للدم والاتجاه للأنسجة الرخوة المحيطة.

لتخيف تورم القدم أثناء الطيران:

  • ارتدي ملابس فضفاضة.
  • خذي جولة قصيرة كل ساعة أو نحو ذلك
  • قومي بثني الكاحلين والركبتين ومدديهم بشكل متكرر أثناء جلوسك.
  • قومي بثني عضلات ربلة الساق
  • غيري موضعك في المقعد بقدر الإمكان، وكوني حريصة على تجنب تقاطع الساقين
  • اشربي الكثير من السوائل لمنع الجفاف
  • تجنبي تناول الكحوليات والمهدئات، والتي قد تجعلك نعسانة للغاية أو غير متزنة لتتمكني من أخذ جولة في المقصورة

لا يعتبر تورم القدم أمرًا خطيرًا في حالة استمراره فقط لفترة قصيرة من الوقت. ولكن التورم الزائد الذي يستمر لعدة ساعات بعد استئنافك لنشاطاتك قد يرجع لأسباب أكثر خطورة كحدوث جلطة دموية في الساق (خُثار الوريد العميق) — وخاصة إذا حدث هذا التورم في ساق واحدة وصاحبه ألم في الساق. في حالة شعورك بهذه العلامات والأعراض، احرص على تلقي الرعاية الطبية الفورية.

إذا كنت معرضة لخطر متزايد لحدوث جلطات دموية — بسبب خضوعك مؤخرًا لجراحة كبيرة أو تناول حبوب منع الحمل على سبيل المثال — استشيري طبيبك قبل الطيران. قد يوصيك الطبيب بارتداء جوارب ضاغطة خلال الطيران. في بعض الحالات، قد يصف طبيبك دواء مضاد لتخثر الدم والذي يجب تناوله قبل المغادرة.

27/09/2018 See more Expert Answers