ما هي أسباب تورم الساق والقدم أثناء السفر الجوي؟

إجابة من شيلدون جي شيبس، (دكتور في الطب)

تورم الساقين والقدمين أثناء السفر بالطائرة أمر شائع، ولا يسبب عادةً أي ضرر. والسبب الأرجح هو عدم الحركة أثناء الطيران.

يسبب الجلوس ووضع القدم على الأرض لفترة طويلة تجمّع الدم في أوردة الساق. وتزيد أيضًا هيئة الساقين أثناء الجلوس من الضغط على أوردة الساق. ويساهم هذا في تورم القدمين من خلال التسبب في مغادرة السوائل للدم والاتجاه للأنسجة الرخوة المحيطة.

لتخيف تورم القدمين أثناء الطيران:

  • ارتدِ ملابس فضفاضة
  • خذ جولة قصيرة كل ساعة أو نحو ذلك
  • اثنِ كاحليك وركبتيك ومدِّدهم بشكل متكرر أثناء الجلوس
  • اثنِ عضلات ربلة الساق
  • غيِّر هيئة جلوسك قدر الإمكان، وكن حريصًا على تجنب تقاطع الساقين
  • اشرب الكثير من السوائل للوقاية من الجفاف
  • تجنب تناول الكحوليات والمهدئات، والتي قد تصيبك بالنعاس أو عدم الاتزان فتحول دون قدرتك على أخذ جولة في المقصورة

لا يُعَد تورم القدم أمرًا خطيرًا في حالة استمراره لفترة قصيرة فقط. ولكن التورم المفرط الذي يستمر لعدة ساعات بعد استئناف نشاط الجسم قد يُعزى لحالات أكثر خطورة، مثل جلطة دموية في الساق (خُثار الوريد العميق). إذا كنت مصابًا بتورم في إحدى ساقيك فقط مع وجود ألم بها، فاطلب العناية الطبية على الفور.

وإذا كنت من الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بجلطات في الدم، فتحدث إلى الطبيب قبل السفر جوًّا. ويزداد خطر حدوث جلطات الدم إذا كان الشخص قد خضع مؤخرًا لجراحة كبيرة، أو في حال تناول أقراص منع الحمل للسيدات، على سبيل المثال. قد يوصي الطبيب بارتداء جوارب ضاغطة خلال رحلة الطيران. وقد يصف في بعض الحالات دواءً مضادًّا لتخثر الدم يؤخذ قبل ركوب الطائرة.

09/12/2021 See more Expert Answers