انتقل إلى المحتوى

    تورم القدم خلال السفر جوًا: هل يستدعي القلق؟

    إعداد فريق مايو كلينك
    21 مارس 2026

    ما أسباب تورم الساقين والقدمين خلال السفر جوًا؟

    تورُّم الساقين والقدمين خلال السفر بالطائرة أمر شائع، وعادةً لا يكون خطيرًا. والسبب الأكبر احتمالاً الجلوسُ مدة طويلة دون حركة خلال رحلة الطيران.

    يؤدي الجلوس مع وضع القدم على الأرض مدة طويلة إلى تجمُّع الدم في أوردة الساق. وتزيد أيضًا وضعية الساقين خلال الجلوس الضغطَ على أوردة الساق. ويسهم هذا في تورمهما بسبب خروج السوائل من الدم ودخولها الأنسجة الرخوة المحيطة.

    أحيانًا ما تسبب جلطة دموية خطيرة تسمى التخثر الوريدي العميق تورُّمَ الساقين. لكن خطر الإصابة بالتخثر الوريدي العميق على متن الطائرة منخفض جدًا لدى الأشخاص الأصحاء، خصوصًا في رحلات الطيران التي تستمر مدة أقل من أربع ساعات. وعمومًا، يبدأ احتمال الإصابة بهذا التخثر في الازدياد في رحلات الطيران التي تمتد أكثر من 12 ساعة.

    يمكن الحد من تورم القدمين والساقين، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الدموية بارتداء جوارب ضاغطة في رحلات الطيران الطويلة. وذلك لأن هذه الجوارب تضغط على الجزء السفلي من الساقين.

    إذا لاحظت تورمًا في إحدى ساقيك لا يزول أو بدأ في غضون أسبوعين من رحلة طيران طويلة، فاخضع لفحص طبي على الفور. فقد يكون التورم أحد أعراض التخثر الوريدي العميق أو حالة مرضية أخرى تتطلب العلاج. وإذا كنت عرضة بشكل أكبر لخطر الإصابة بالجلطات الدموية، فتحدث إلى أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية قبل السفر.

    1. Clarke MJ, et al. Compression stockings for preventing deep vein thrombosis in airline passengers (review). Cochrane Database of Systematic Reviews. 2021; doi:10.1002/14651858.CD004002.pub4.
    2. Douketis JD, et al. Prevention of venous thromboembolism in adult travelers. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed June 27, 2023.
    3. Blood clots and travel: What you need to know. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/dvt/travel.html. Accessed June 27, 2023.
    4. AskMayoExpert. Health considerations for air travelers. Mayo Clinic; 2022.
    5. Jong EC. Jet health. Travel and Tropic Medicine Manual. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. Accessed June 27, 2023.
    6. Smith CC. Clinical manifestations and evaluation of edema in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed June 27, 2023.
    7. The effect of compression stocking on leg edema and discomfort during a 3-hour flight: A randomized controlled trial. European Journal of Internal Medicine. 2019; doi:10.1016/j.ejim.2019.01.013.
    8. Nishmura N, et al. Gravity-induced lower-leg swelling can be ameliorated by ingestion of α-glucosyl hesperidin beverage. Frontiers in Physiology. 2021; doi:10.3389/fphys.2021.670640.
    9. Medical review (expert opinion). Mayo Clinic. July 4, 2023.

    FAQ-20057828

    لا تؤيد مايو كلينك أي شركات أو منتجات تظهر في الإعلانات. تُستخدَم عائدات الإعلانات لدعم أنشطتنا غير الربحية.

    الإعلانات والرعاية

    مايو كلينك برس

    اطلع على الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب ومنشورات مايو كلينك برس.

    عطاؤك له أثر كبير — تبرَّع الآن!

    تبرَّع

    تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.

    تبرَّع