هل يمكن أن تسبب التغيرات الموسمية والحياتية نوبات التهاب القولون التقرحي؟

إذا كنت مصابًا بالتهاب القولون التقرحي (UC)، فربما لاحظت أن النوبات تظهر فجأة أحيانًا. خلال النوبة، تتفاقم أعراض مثل الإسهال والإلحاح وآلام البطن. وفي أوقات أخرى، تبدو النوبات مرتبطة بأحداث الحياة المسببة للتوتر أو بالتغيرات الموسمية. في تلك الحالات، هل هناك دلالات لهذه الروابط أم أنها مجرد صدفة؟ يستعرض الباحثون هذه الأسئلة.

لا يعد التوتر سببًا مباشرًا للنوبات، لكن الدراسات تشير إلى أنه يرتبط بزيادة خطر ظهور أعراض التهاب القولون التقرحي. في إحدى الدراسات السريرية، كان المصابون بالتهاب القولون التقرحي (UC) الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من التوتر المتصوَّر أكثر عرضة بثلاث مرات للنوبات مقارنة بمن لديهم مستويات توتر أقل.

كشفت دراسة أخرى أجريت على أشخاص مصابين بداء الأمعاء الالتهابي (IBD)، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي، أن أحداث الحياة الأخيرة، مثل التغيرات الكبيرة في المنزل أو العمل أو العلاقات، ارتبطت بزيادة احتمال حدوث نوبة في الأشهر التالية. ارتبط ما يسمى بـ "التوتر المتصوَّر المستجِد"، والذي يُعرّف بأنه توتر حديث أو غير متوقع، بشكل خاص بالنوبات.

هناك أيضًا أدلة على أن التوتر يؤثر على الجهاز المناعي والأمعاء. قد تحدث لدى الأشخاص الذين تستجيب أجسامهم للتوتر بقوة أكبر تغيرات في بكتيريا الأمعاء لديهم، مما قد يزيد من النوبات، حتى عندما يكون التهاب القولون التقرحي (UC) في حالة هدأة. يشير هذا إلى أن كيفية تفاعل جسمك مع التوتر قد تلعب دورًا في نشاط المرض.

يلاحظ العديد من المصابين بالتهاب القولون التقرحي أنماطًا في الأعراض تبدو مرتبطة بمواسم معينة أو بتغيرات الطقس. درس الباحثون ما إذا كانت هذه التحولات تؤثر على خطر النوبات، لكن الأدلة متباينة. في إحدى المراجعات، قارن الباحثون السجلات السريرية للمرضى ووجدوا أن نوبات التهاب القولون التقرحي (UC) حدثت أكثر في الربيع والخريف وبشكل أقل في الصيف والشتاء، مما يشير إلى أن العوامل الموسمية قد تؤثر على توقيت النوبات.

على النقيض، وجدت مراجعة كبيرة أخرى للسجلات الطبية أن التغيرات الموسمية لم يكن لها سوى تأثير ضئيل على نوبات التهاب القولون التقرحي (UC). لاحظ الباحثون زيادة طفيفة فقط في الربيع وعدم وجود نمط ثابت على مدار العام.

تشير هذه النتائج إلى أنه بينما قد تكون العوامل البيئية مهمة لبعض الأشخاص، لا يوجد دليل علمي قوي ومتسق على أن الطقس أو فصول السنة تسبب نوبات التهاب القولون التقرحي (UC) بشكل مباشر. إذا شعرتَ أن النوبات لديك تحدُث بشكل متكرر في مواسم معينة، على سبيل المثال في الربيع أو الخريف، فإن ما تمرُّ به حقيقي بالنسبة لك — ولكنه قد لا ينطبق على الجميع.

تتبَّع أعراضك لتحديد الأنماط بين نوبات التهاب القولون التقرحي (UC) والتوتر أو التغيرات الموسمية أو التحولات في روتينك. يساعد التعرف على المحفزات الفردية على توقع النوبات والشعور بالاستعداد على نحو أفضل.

تُظهر الأبحاث أن المشاركة في برنامج تخفيف التوتر القائم على اليقظة الذهنية (MBSR) قد يفيد بعض الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي. في إحدى التجارب البحثية، لم يتعرض المشاركون الذين أكملوا برنامج MBSR لمدة 8 أسابيع لأي نوبات لمدة عام بعد البرنامج. تعرض المشاركون في التجربة الذين لم يشاركوا في البرنامج — المجموعة المقارَنة — لنوبات في العام التالي.

يجد الكثير من الناس أن استراتيجيات مواءمة العقل والجسم، مثل اليقظة الذهنية والتمارين الخفيفة وتقنيات إدارة التوتر، يمكن أن تدعم العافية العامة عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبية التقليدية لالتهاب القولون التقرحي.